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Reflexología

Para empezar, la reflexología es el antiguo arte del masaje en los pies. Esta se originó en China y también era conocido por los antiguos egipcios. Se cree que la energía corre a través del cuerpo en los canales conocidos como meridianos. Entonces, la aportación del masaje de los pies estimula estos canales de energía, promueven la curación y la relajación. Cada parte del pie corresponde a un área del cuerpo, y el masaje de los pies estimula la parte correspondiente del cuerpo. De modo que el que recibe un masaje de reflexología es como si recibiese el equivalente a un masaje de cuerpo completo.

¿Cómo ayuda exactamente la reflexología? Puede beneficiarnos en varios aspectos:

Crea relajación: Desde el momento en que las manos reflexólogos comienzan su trabajo, comienza la relajación. Esto se ha demostrado gracias a la investigación de la actividad cerebral EEG. En total, 24 estudios demuestran efectos de relajación cuando nos sometemos a un tratamiento de reflexología.

Reduce el dolor: La reducción del dolor después de un trabajo de reflexología en el cuerpo está documentado en 27 estudios. Estos, incluyeron investigaciones que muestran sobre todo, el impacto en las personas de todas las edades y estados de salud.

Mejora los problemas de salud: La investigación también muestra que el trabajo de la reflexología ayuda a las personas de todas las edades con algunos problemas de salud. Problemas que van desde la agresividad en niños, hasta el control de la orina, sobretodo en personas mayores.

Mejora el flujo de la sangre: Estudios independientes muestran que el trabajo reflexología aumenta el flujo de sangre a los pies. Además del mejor funcionamiento de cerebro, tanto como de los  riñones y de los intestinos.

Ayudas de recuperación post-operatorio: la reflexología ayuda a la recuperación después de la cirugía tal como se muestra en varios estudios. Especialmente, reduce el dolor y la disminución de la utilización de analgésicos post operatorias.

Impacto sobre las medidas fisiológicas (por ejemplo, presión arterial y el colesterol, mediciones de ECG, EEG y fMRI)

Beneficios de salud mental: Lo más destacable es que puede reducir la depresión (11 estudios) y la ansiedad (9 estudios).

Complementa el tratamiento del cáncer: el dolor, náuseas, vómitos y/o ansiedad se alivian en los pacientes de quimioterapia tras un tratamiento de reflexología.

Además, alivia los efectos del embarazo, parto y post-parto. Las mujeres que reciben reflexología experimentan tiempos de recuperación más cortos y además, usan menos analgésicos. Es especialmente relevante decir, que ha demostrado un impacto positivo sobre la depresión, la ansiedad, la micción y la evacuación intestinal después del parto.

En conclusión, los beneficios de la reflexología tienen que ver con la reducción del estrés. Debido a que los pies y las manos ayudan a ajustar el nivel de tensión para el resto del cuerpo, que son una manera fácil de interrumpir la señal de la tensión, la homeostasis de reinicio y el equilibrio del cuerpo. La reflexología es un complemento a la atención médica estándar. Finalmente, no se debe interpretarse como un consejo médico. No debe ser sustituta de la ayuda médica, y sobretodo, utilízala sabiamente.

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