La importancia de los Micronutrientes en la salud – Bienvenidos a Sakura Terapias Naturales
Imagen de perfil

La importancia de los Micronutrientes en la salud

DESCUBRE LO QUE LA MICRONUTRICIÓN PUEDE HACER POR TÍ

La importancia de los micronutrientes en la salud, terrassa, nutrición, naturopatíaLos micronutrientes son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en menor cantidad; incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales. Son de gran importancia para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y su déficit o exceso tiene un gran impacto sobre nuestra salud: alteración del metabolismo de los azúcares, grasas o proteínas, del funcionamiento de las glándulas adrenal y tiroides, de la síntesis de hormonas y del sistema inmunitario, de la predisposición a la inflamación y a infecciones y pueden alterar nuestro sistema de sueño/vigilia, entre otras funciones.

Micronutrientes en los alimentos

Además, como la mayoría no pueden ser sintetizados por las células humanas, debemos ingerirlos a través de los alimentos. Las frutas y verduras nos aportan vitaminas y minerales, legumbres y cereales vitaminas del grupo B, el pescado azul es rico en ácidos grasos esenciales (omega 3) y la carne nos aporta aminoácidos esenciales.
Hay que destacar la importancia de la relación entre los distintos micronutrientes. Por ejemplo, un desequilibrio de la relación calcio/potasio puede originarnos una disfunción de la tiroides sin que precisamente haya niveles alterados de las hormonas tiroideas. Una alteración crónica del ratio normal vitamina D/histidina nos predispone a tener inflamación crónica (por ejemplo, de la mucosa intestinal). Y una relación anormal de los niveles triptófano/serotonina puede indicar desórdenes del sueño.

¿Qué enfermedades se pueden tratar?

Con un adecuado manejo de los micronutrientes se pueden tratar insomnio, cansancio, estrés y ansiedad, problemas gástricos, alergias e intolerancias, enfermedades cardíacas, problemas mentales o emocionales, problemas del comportamiento infantil, autismo, hiperactividad, problemas hormonales, reproductivos, colesterol, hígado graso, etc.
Como hemos visto, un déficit/exceso de estos elementos nos predispone y causa alteraciones en nuestro bienestar físico y mental. Conocer el estado nutricional de nuestras células es el primer paso para corregir los desórdenes presentes y prevenir los futuros.
En próximas entradas os hablaré en detalle de los diferentes micronutrientes, enfermedades asociadas y en qué alimentos encontrarlos.
¡Salut!

7 diciembre, 2017

No comments, be the first one to comment !

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

top
Todos los derechos reservados a Sakura Terapias Naturales

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

Login

Create an Account Back to login/register
WhatsApp ¡Click Aquí! y comunícate con Carina
Ir a la barra de herramientas