Han acabado las fiestas – Bienvenidos a Sakura Terapias Naturales
Imagen de perfil

Han acabado las fiestas

Han acabado las fiestas

Las reuniones familiares, los regalos y los gastos extra.

Los abetos, la poinsettia (esa planta de hojas rojas que espera a que pasen los Reyes Magos para empezar a deshojarse), las luces y las guirnaldas esperan de nuevo, en cajas en el trastero, a que los desempolvemos la próxima Navidad.

En definitiva, la Navidad llegó, arrasó y a su pasó ha dejado, como siempre, cuentas corrientes temblando, hastío de comilonas y turrones y, cómo no, esos kilillos de más.

Pues ha llegado el momento de recuperar nuestra alimentación cotidiana. No te preocupes, los kilos irán desapareciendo a medida que vuelvas a la normalidad. Solo tienes que ayudarlo un poco con cuatro sencillos recursos que te muestro a continuación.

 

Agua y Limón

Algo tan sencillo y barato que todos  tenemos en casa. Del mismo modo que cuidamos nuestra higiene externa, sería beneficioso que dediquemos el mismo esmero en cuidar nuestra higiene interna. El limón es el alimento détox por excelencia. Un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón ayuda a eliminar muchas impurezas que hemos ido acumulando en las comidas de Navidad y sus laaaaaargas (y muy agradables) sobremesas. Tómalo en ayunas y notarás en pocos días sus beneficios. La doctora Simona Oberhammer, en su libro “Curarse con agua y limón”, nos ofrece 30 recetas especiales y un manual para tratar además otras muchas dolencias. En nuestro centro podrás encontrar una selección de libros donde encontrar mucha información de valor sobre estos alimentos depurativos.

Boldo, cardo mariano, menta, poleo

Si recurrimos a la fitoterapia tenemos una serie de plantas que ayudarán a nuestro hígado  y nuestra vesícula en su funcionamiento y evitan que estos  se sobrecarguen. Nuestro hígado es el laboratorio del cuerpo y tiene que estar bien “afinado”. Todo lo que hagamos para restarle esfuerzo, lo va a agradecer.

Si antes de las comidas, unos 20 minutos, tomas una infusión de una o varias de las plantas mencionadas (consulta en nuestro servicio de naturopatía o a cualquier herbodietética), tu digestión será mucho más ligera e irás recuperando tu equilibrio interno.

Levántate y anda

Sí, ya lo sé. Parece que andar sea la receta milagrosa para todos los males pero es que es el ejercicio más completo…y barato. Una caminata de media hora al día nos mantiene activos y ayuda a nuestro metabolismo en sus funciones.

Duerme

¿Cómo? ¿Dormir para perder peso?. Pues sí, aunque no lo parezca. Además de las investigaciones del dr. Plamen Penev, yo he comprobado que si no descanso lo suficiente, mi organismo interpreta que necesito energía y me lo “traduce” en hambre….de dulces!!!. Nuestro cerebro no distingue si es falta de sueño o de glucosa, así que se entusiasma delante de un croissant o cualquier otro alimento hipercalórico.

Sé que no te estoy diciendo nada que tú no sepas, pero a veces necesitamos que nos lo recuerden. Debemos disfrutar de los placeres de la Vida sin remordimientos, por algo son placeres. Pero no olvidemos que nuestro cuerpo es nuestro más fiel compañero y estará con nosotros siempre, hasta el final del viaje. ¡¡¡Si a tu coche le haces una puesta a punto cuando es necesario, tú “body” no va a ser menos!!!

Y si lo necesitas, aquí estaremos durante todo el año para cualquier consulta sobre tu salud.

Carina Cerezo

Directora de Sakura

24 enero, 2019

No comments, be the first one to comment !

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

top
Todos los derechos reservados a Sakura Terapias Naturales

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

Login

Create an Account Back to login/register
WhatsApp ¡Click Aquí! y comunícate con Carina
Ir a la barra de herramientas