- Ejercicio adecuado (asanas)
- Respiración adecuada (pranayama)
- Relajación adecuada (savasana)
- Alimentación sana
- Pensamientos positivos y meditación
(Vedhanta y Dhyana)
Las sesiones duran entre hora y cuarto y hora y media, empezando por unos minutos de interiorización, silencio, respiración consciente, para continuar con ejercicios suaves de calentamiento, siguiendo con el saludo al sol (Surya Namaskar) y una tabla de asanas para terminar con una relajación; de modo que al final de la clase la sensación es de bienestar general, tras liberar bloqueos físicos que nos abren a un estado de plenitud con una mente más apaciguada y serena.
Los horarios a día de hoy, son los martes y los jueves a las 19:00.
En cuanto a los abonos, hay diferentes tipos:
Mensualidades:
- 1 vez por semana: 30 €/mes
- 2 veces por semana: 40 €/mes
- Clases sueltas a 12 €
- No hay matrícula y la 1ª clase de prueba es gratuita.
- Reiki : 30€ la clase suelta.
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